ピラティス スタジオ ピラティスとヨガは似たようなエクササイズですが、呼吸法と運動に違いがあります。【01】呼吸法…ピラティスは胸式呼吸、ヨガは腹式呼吸【02】運動…ピラティスは体を動かしながら行なう。ポールやチューブなど器具を使うこともある。ヨ…