2011-07-29 腹筋を割る方法 腹筋を割る方法 なかなか腹筋が割れない…。もしかしてあなたは、体に負荷のかかる筋トレを行なっている、毎日、ひたすらトレーニングを行なっている、筋トレ前後にプロテインを飲む…。なんてことをやっていませんか？ たしかに腹筋を割るには、キツい筋トレを毎日続けないといけない、プロテインも飲んだほうがよいって、一般的に思いますよね。でも、じつは、毎日キツイ筋トレをする、プロテインを飲む、というのは意味がないのです。筋トレは正しい時間をやらないと、筋肉が燃料になってしまって、逆に、筋肉を削ってしまう んです。腹筋を６つに割るには、プロテインよりも大事な要素があります。それは… ・ 腹筋を割る方法
