悪玉コレステロールを下げる方法

悪玉コレステロールを下げる方法

悪玉コレステロールとは、LDLコレステロールとも呼ばれ、血液に溶けこんで、全身にコレステロールを運ぶ働きをします。増えすぎると血管壁に沈着し、動脈硬化を促します。善玉（HDL）、悪玉（LDL）ともに必要な成分であり、そのバランスが大切なんです。悪玉コレステロールが増える原因の大半は食事です。脂っこいものやお菓子の食べ過ぎなどは要注意。悪玉コレステロールを減らす食べ物もあります。ネット上でも、悪玉コレステロールを減らす方法、悪玉コレステロールを下げる食事、LDLコレステロール値の計算の仕方、悪玉コレステロール対策サプリメントなどの情報がたくさん公開されています。

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