悪玉コレステロールを減らす方法

悪玉コレステロールを減らす方法
悪玉コレステロールとは、LDLコレステロールとも呼ばれ、血液に溶けこんで、全身にコレステロールを運ぶ働きをします。増えすぎると血管壁に沈着し、動脈硬化を促します。LDLコレステロールが悪玉コレステロールと呼ばれているのはこのためです。体内のコレステロールそのものに、良い悪いがあるわけではありません。善玉（HDL）、悪玉（LDL）ともに必要な成分であり、そのバランスが大切なんですね。対策の第一歩として、まずは情報収集から始めましょう。

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